Debemos tener presente que la autoestima es uno de los pilares básicos para alcanzar el éxito en todo lo que nos planteemos. De igual forma, contar con una buena autoestima es un elemento básico para la construcción de nuestra felicidad y de nuestra paz.
Las bases de esta se construyen en la infancia pues en ella los niños perciben una visión de sí mismos en función de lo que observan de sus padres y del entorno que los rodea. Una autoestima deficiente va a tener consecuencias en todos los planos de la vida del niño, incluyendo su vida familiar, escolar, social e íntima. Por ello, es fundamental trabajarla desde que son pequeños.
Hacer que se sientan queridos, valorados, comprendidos y escuchados va a ser determinante para el desarrollo positivo de nuestros hijos. Para esto, podemos utilizar frases y actitudes que ayuden a mejorar la autoestima. Aunque si no te gustan los métodos tradicionales, también podemos hacerlo de una manera divertida y explotando todos los límites de nuestra imaginación.
¿Qué podemos hacer para mejorar la autoestima en niños?
Muchos padres se preguntan cómo favorecer la autoestima de su hijo: ¿Será con constantes frases positivas? ¿Dejarlos que ganen alguna vez cuando jugamos con ellos? La respuesta es un rotundo NO. Además de brindarle confianza y tener un buen vínculo con él o ella, no hay nada mejor para incrementar la autoestima en niños que los juegos.
Para generar una buena autoestima en niños desde que son pequeños probemos la mejor herramienta educativa y observemos los maravillosos resultados. Presta atención, porque te daremos una selección de juegos para mejorar la autoestima en niños que no te defraudarán:
- El tarro mágico
Edad recomendada: De 3 a 5
El tarro mágico consiste en realizar un listado con frases positivas que puedan ayudar a nuestros niños en situaciones complicadas. Las introduciremos en un frasco que deberán guardar como si fuera un tesoro y al que podrán recurrir cuando necesiten una subida de ánimo.
Si es que nuestros pequeños aún no saben leer, podemos acompañar las frases con dibujos o imágenes explicativos que les motiven. Incluso, si nos sentimos creativos, podemos construir un móvil para su habitación con esas imágenes. El límite lo pone tu imaginación.
- La silla caliente
Edad recomendada: De 3 a 5
Este es un juego para trabajar en grupo. Para empezar, un niño debe sentarse en una silla. Luego sus amigos o familiares van pasando por delante suyo mientras le dicen algo que les guste de él o que lo haga sentir bien. Una vez que todos hayan hecho algún comentario positivo sobre el niño, se intercambiarán los roles.
Es posible que muchos niños se sientan incómodos ante esta situación; pero esto es normal, generalmente no están acostumbrados a que les digan cosas positivas. Sin embargo, gracias a tantos estímulos positivos, el resultado es bastante beneficioso para su autoestima.
- Las gafas positivas
Edad recomendada: +5
Además de trabajar la autoestima en niños, este juego incrementa su optimismo. Consiste en pedir a los niños que se pongan unas gafas imaginarias con las que solo puedan ver lo positivo que hay en el mundo. Después, debemos pedirles que escriban cualidades de sus amigos o familia mientras llevan las gafas puestas. Estos mensajes supondrán un gran estímulo para la confianza de los niños a través del reconocimiento de sus seres queridos.
También, se puede realizar este juego pidiendo a los niños que utilicen dos tipos de gafas imaginarias. Con unas solo verán los aspectos positivos de una situación, mientras que con las otras se centrarán en los aspectos negativos. De esta manera, podemos preguntarles qué tipo de gafas prefiere llevar puestas y ayudarles a diferenciar su actitud frente a las diversas situaciones.
- Reparto de estrellas
Edad recomendada: +5
Para este juego colocaremos a todos los niños en un círculo; si solo es un niño los padres o familiares nos ubicaremos formando un círculo con él. Cada uno de los niños irá diciendo algo positivo del otro al mismo tiempo que le entrega una estrella de papel o una pegatina.
Lo fundamental de este juego no es el número de estrellas conseguidas, pues al final todos terminaremos con la misma cantidad; sino, pensar en lo que decimos a los demás, lo que nos dicen y qué sentimos con ello. Además de trabajar la autoestima en niños, también estaremos fomentando de manera indirecta la empatía.
- La caja del tesoro
Edad recomendada: +5
La caja del tesoro es una dinámica de grupo que tiene como objetivo que los niños descubran que son únicos y especiales. Para jugar, la persona que dirige a los niños les debe contar que va a esconder un tesoro dentro de una caja. Sin que vean lo que está guardando, introducirá un espejo y les mencionará que acaba de guardar el tesoro más valioso y único que existe.
De esta forma, generaremos una expectativa gigante en los niños ya que estarán entusiasmados por conocer qué es ese tesoro tan misterioso. Les iremos pidiendo, uno a uno, que abran la caja, pero teniendo mucho cuidado de que no digan nada a los demás para no dañar la sorpresa.
Cuando todos los niños hayan abierto la caja y visto qué esconde, les preguntaremos cuál es el tesoro que han visto. Entonces, podemos preguntarles qué es lo que ellos creen que les hace únicos, especiales y valiosos. Es un juego genial para demostrarles a los niños que ellos son el mayor tesoro que existe.
- El día del abrazo
Edad recomendada: +5
Una divertida y entrañable manera de fomentar la autoestima en niños es declarar en nuestras casas el “Día del abrazo”. Durante este día, pediremos a los niños que trabajen como detectives para encontrar las cosas que más les gustan del resto de la familia. Cada vez que identifiquen una, tendrán que decirle un piropo a la otra persona, junto con un gran abrazo. Este juego no solo refuerza la autoestima, sino que nos ayuda a favorecer el contacto entre los miembros de la familia y a estrechar los lazos familiares.
- Yo puedo
Edad recomendada: +5
Yo puedo es un juego ideal para practicarlo por la noche antes de ir a dormir. Consiste en pedir al niño que repase todos los logros que haya conseguido a lo largo del día, por más simples o pequeños que puedan parecer. Igual podemos pasar un rato divertido decorando una caja en el día para guardar los papeles en los que describiremos los logros conseguidos; y volverlos a releer tiempo después. Este ejercicio no solo fortalecerá su autoestima, sino que mejorará su optimismo y reforzará sus éxitos.
También podemos realizar una versión del juego para el futuro (“Yo podré”). Este consiste en trabajar en una lista con propósitos que ayuden al niño a recordar lo que quiere conseguir y así alentarlos para lograr sus objetivos.
- El autorretrato
Edad recomendada: +8
A la mayoría de niños les encanta dibujar y los padres podemos aprovechar esto para trabajar en su autoestima. Pediremos al niño que realice un dibujo de sí mismo en el que destaque sus cualidades positivas y aquellas cosas que no le gustan tanto. Después, le diremos que nos cuente cuáles son, cómo se siente al respecto y qué podría hacer para cambiar aquello que no le gusta.
De esta manera podemos trabajar con ellos la construcción de una imagen de sí mismos sana y positiva a través del dibujo.
- Juego de las estatuas
Edad recomendada: 3 a 7
Este juego sirve para trabajar las emociones. Mientras suena la música, los niños bailan; pero, cuando para, deben quedarse quietos reflejando una emoción en su rostro y sus compañeros tienen que adivinar de qué emoción se trata.
- Una carta para ti
Edad recomendada: +12
En este juego vamos a pedirle al niño que se escriba una carta a sí mismo. En esta se tendrá que contar las cosas que ha hecho durante el último año. Debe expresar cómo se ha sentido, cuáles han sido sus miedos, sus logros y qué emociones ha experimentado. De esta manera, trabajaremos su expresión emocional mientras le ayudamos a gestionar y expresar sus emociones. Al mismo tiempo, la imagen de sí mismo se reforzará al recordar los logros que ha conseguido.
Si estamos en un grupo, podemos realizar una versión de este juego en la que cada niño escribirá tres cualidades positivas y tres defectos de sí mismo. Luego lo irá pasando al resto de compañeros, que tendrán que añadir tres de sus virtudes, pero no de sus defectos. Así, cada niño podrá leer lo bueno que los demás piensan de él y aprenderán que, aunque tengan defectos, tienen muchas más cualidades positivas.
Mi hijo tiene baja autoestima ¿Dónde puedo buscar ayuda?
En Tomatis Ecuador nos preocupamos tanto por ti como por tus hijos y su bienestar. En Tomatis le ayudaremos a tu hijo a mejorar su calidad de vida y sus habilidades en diversos ámbitos. Entre estas se encuentran aumentar su rendimiento académico, incrementar la plática y comunicación, mejorar la calidad del sueño y disminuir el estrés y la ansiedad. Además, contamos con psicólogos infantiles y con distintos programas que le brindarán el apoyo necesario a tu niño para que pueda aumentar su autoestima. Te invitamos a que sepas más de nosotros y de nuestros profesionales en nuestra página web. Contamos con personal altamente calificado que podrá ayudarte a ti y a tu pequeño. ¡No dudes en contactarnos!
