Recupera la Calma y Fortalece tu Bienestar
Con el Método Tomatis
ESTRES Y ANSIEDAD
¿Cómo puede apoyar el Método Tomatis® en situaciones de estrés y ansiedad?
El estrés y la ansiedad pueden afectar la tranquilidad, la concentración y el bienestar cotidiano. Mediante música y estímulos sonoros personalizados, el Método Tomatis® entrena la escucha y puede complementar el acompañamiento psicológico.
Favorece la autorregulación: Puede ayudar al niño a recuperar la calma y responder con mayor equilibrio ante situaciones de tensión.
Promueve la tranquilidad: Apoya una respuesta más organizada frente a sonidos, cambios o estímulos que generan preocupación.
Fortalece la atención y la confianza: Puede facilitar la concentración y una participación más segura en las actividades cotidianas.
Escuchar para recuperar la calma
El entrenamiento auditivo busca favorecer una respuesta más equilibrada ante los estímulos del entorno, apoyando la tranquilidad, la adaptación y el bienestar emocional del niño.
¿Qué habilidades puede favorecer?
Regulación emocional
Calma y atención
Seguridad y confianza
Adaptación al entorno
¿Cómo saber si el estrés y la ansiedad están afectando mi bienestar?
- Preocupación constante o pensamientos difíciles de controlar.
- Sensación frecuente de tensión, irritabilidad o inquietud.
- Dificultad para concentrarse, organizarse o tomar decisiones.
- Cambios en el sueño, el apetito o los niveles de energía.
- Dolores de cabeza, tensión muscular o malestar estomacal.
- Evitación de lugares, personas o actividades por temor o preocupación.
- Dificultades que afectan el trabajo, los estudios, las relaciones o la vida cotidiana.
El Método Tomatis® puede favorecer habilidades importantes para el bienestar emocional:
Calma
Reducción de la tensión y recuperación del equilibrio.
Regulación
Manejo adecuado
de emociones
y reacciones.
Atención
Concentración en
las actividades cotidianas.
Confianza
Seguridad para
afrontar situaciones desafiantes.
Adaptación
Respuesta flexible
ante cambios y estímulos.
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La adultez es, sin lugar a duda, la etapa que abarca más estrés y preocupaciones para la mayoría de personas. Trabajo, hijos, familia, deudas, entre muchas cosas ocasionan ansiedad y estrés en los jóvenes y en los adultos; pero varias veces estos individuos ni siquiera están conscientes de ello ya que los mencionados sentimientos se encuentran interiorizados.
Si nos sentimos preocupados por nuestro hijo porque sospechamos que puede tener este de trastorno, pero no lo tenemos claro del todo; podemos ir tomando en cuenta ciertas cosas para ayudar a su pronta detección.
La dislexia es una discapacidad del aprendizaje en lectura, algunos expertos creen que entre el 5% y el 10% de la población la tiene. Pero otros dicen que el 17% de las personas muestran señales de problemas con la lectura. Las personas con dislexia tienen dificultad para leer con fluidez y sin errores; y la dislexia en niños puede causar dificultades con la comprensión lectora, matemáticas, la ortografía y la escritura. Si bien es cierto que la dislexia afecta la comprensión lectora, los niños no tienen dificultad para entender el texto cuando otras personas se los leen.
Toda mi vida me he considerado una persona tranquila pero que, a su vez, sobre piensa mucho lo que sucede a su alrededor.
Desde que soy pequeña me he preocupado bastante por cómo se encuentran las personas de mi círculo social, tanto física como emocional/mentalmente. Aunque por mi familia este sentimiento siempre estuvo más presente. Cuando no llegaban a la casa a la hora de siempre, no contestaban mis llamadas telefónicas o simplemente estaba lejos de ellos por mucho tiempo, me atacaba una profunda preocupación.
