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Libérate del estrés y la ansiedad con el método

Tomatis Ecuador

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¿Qué es...?

Estrés

El estrés es una respuesta natural y automática del cuerpo ante situaciones que se perciben como amenazantes o desafiantes. Esta respuesta puede ser desencadenada por situaciones reales o imaginarias, y puede tener efectos físicos y emocionales en el cuerpo. El estrés agudo es común y puede ser útil en situaciones que requieren una respuesta rápida, pero el estrés crónico puede tener efectos negativos en la salud física y mental a largo plazo.

Ansiedad

El estrés es una respuesta natural y automática del cuerpo ante situaciones que se perciben como amenazantes o desafiantes. Esta respuesta puede ser desencadenada por situaciones reales o imaginarias, y puede tener efectos físicos y emocionales en el cuerpo. El estrés agudo es común y puede ser útil en situaciones que requieren una respuesta rápida, pero el estrés crónico puede tener efectos negativos en la salud física y mental a largo plazo.
La ansiedad es una respuesta emocional natural ante una situación estresante o peligrosa. Es una sensación de inquietud, nerviosismo o miedo ante situaciones que se perciben como amenazantes o desafiantes, y puede manifestarse en una variedad de síntomas físicos y emocionales. Aunque la ansiedad es una respuesta normal y adaptativa, en algunos casos puede convertirse en un trastorno que interfiere en la vida diaria de una persona y requiere tratamiento profesional.
La ansiedad es una respuesta emocional natural ante una situación estresante o peligrosa. Es una sensación de inquietud, nerviosismo o miedo ante situaciones que se perciben como amenazantes o desafiantes, y puede manifestarse en una variedad de síntomas físicos y emocionales. Aunque la ansiedad es una respuesta normal y adaptativa, en algunos casos puede convertirse en un trastorno que interfiere en la vida diaria de una persona y requiere tratamiento profesional.

¿Como sé si tengo...?

Estrés

Estas son las principales señales:

-Fatiga y cansancio constante.
-Dolores de cabeza frecuentes.
-Dificultades para dormir o dormir demasiado.
-Cambios en el apetito y en el peso.
-Irritabilidad, ansiedad o depresión.
-Dificultad para concentrarse.

Ansiedad

Estas son las principales señales:

-Fatiga y cansancio constante.
-Dolores de cabeza frecuentes.
-Dificultades para dormir o dormir demasiado.
-Cambios en el apetito y en el peso.
-Irritabilidad, ansiedad o depresión.
-Dificultad para concentrarse.

Estrés

Estas son las principales señales:

-Fatiga y cansancio constante.
-Dolores de cabeza frecuentes.
-Dificultades para dormir o dormir demasiado.
-Cambios en el apetito y en el peso.
-Irritabilidad, ansiedad o depresión.
-Dificultad para concentrarse.
-Aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria.
-Sudores o manos y pies fríos.
-Tensión muscular o dolores en el cuello y espalda.
-Problemas digestivos o estomacales.

Ansiedad

Estas son las principales señales:

-Fatiga y cansancio constante.
-Dolores de cabeza frecuentes.
-Dificultades para dormir o dormir demasiado.
-Cambios en el apetito y en el peso.
-Irritabilidad, ansiedad o depresión.
-Dificultad para concentrarse.
-Aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria.
-Sudores o manos y pies fríos.
-Tensión muscular o dolores en el cuello y espalda.
-Problemas digestivos o estomacales.

¿Cómo ayuda el método Tomatis Ecuador en el estrés y ansiedad?

¿Cómo ayuda el método Tomatis Ecuador en el estrés y ansiedad?

El método Tomatis Ecuador ha demostrado ser efectivo en el tratamiento alternativo y complementario del estrés y la ansiedad a través de la estimulación del oído y la escucha activa. Al escuchar música filtrada y modulada por el oído electrónico, el cerebro recibe una estimulación específica que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad y a mejorar la capacidad de afrontamiento emocional. La música filtrada seleccionada por Alfred Tomatis está diseñada para tener un efecto relajante y calmante en el cerebro, lo que ayuda a reducir la tensión emocional y el estrés fisiológico. Además, el método Tomatis también se centra en mejorar la respiración y el control del cuerpo, lo que puede reducir los síntomas físicos asociados con el estrés y la ansiedad.
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Videos

Beneficios del método Tomatis Ecuador en el control de...

La ansiedad

Mejora la regulación
emocional

Canalización de crisis ansiosas mediante técnicas de respiración y relajación

Promueve la confianza y autoestima

Introspección de nuestras fortalezas y cualidades para el fortalecimiento de esas áreas

Mejora la coordinación
y equilibrio

….

Fomenta la creatividad

Autoconocimiento y descubrimiento de nuevas habilidades o potencializar.

El estrés

Reducción de la ansiedad

El método Tomatis ayuda a reducir la ansiedad y el estrés a través de la estimulación del oído y el sistema nervioso. La música seleccionada se enfoca en el ritmo y la melodía, lo que ayuda a equilibrar el sistema nervioso y a reducir la ansiedad.

Promueve la confianza y autoestima

La estimulación auditiva del método Tomatis también puede ayudar a mejorar la concentración y la atención. Al mejorar la capacidad de procesamiento del cerebro, la mente puede enfocarse mejor en la tarea en cuestión y reducir los pensamientos estresantes que puedan interrumpir la concentración.

Regulación del estado de ánimo

La música seleccionada para el método Tomatis puede ayudar a regular el estado de ánimo. La estimulación auditiva ayuda a liberar endorfinas, que son sustancias químicas del cerebro que contribuyen a la sensación de bienestar y felicidad.

Mejora de la calidad del sueño

El método Tomatis puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. La música seleccionada para el tratamiento puede ayudar a reducir la actividad mental y emocional que pueden interrumpir el sueño y causar estrés. Con una mejor calidad del sueño, el cuerpo y la mente pueden estar más relajados y mejor preparados para manejar el estrés diario.

La ansiedad

Mejora la regulación
emocional

Canalización de crisis ansiosas mediante técnicas de respiración y relajación

Promueve la confianza y autoestima

Introspección de nuestras fortalezas y cualidades para el fortalecimiento de esas áreas

Mejora la coordinación
y equilibrio

….

Fomenta la creatividad

Autoconocimiento y descubrimiento de nuevas habilidades o potencializar.

El estrés

Reducción de la ansiedad

El método Tomatis ayuda a reducir la ansiedad y el estrés a través de la estimulación del oído y el sistema nervioso. La música seleccionada se enfoca en el ritmo y la melodía, lo que ayuda a equilibrar el sistema nervioso y a reducir la ansiedad.

Promueve la confianza y autoestima

La estimulación auditiva del método Tomatis también puede ayudar a mejorar la concentración y la atención. Al mejorar la capacidad de procesamiento del cerebro, la mente puede enfocarse mejor en la tarea en cuestión y reducir los pensamientos estresantes que puedan interrumpir la concentración.

Regulación del estado de ánimo

La música seleccionada para el método Tomatis puede ayudar a regular el estado de ánimo. La estimulación auditiva ayuda a liberar endorfinas, que son sustancias químicas del cerebro que contribuyen a la sensación de bienestar y felicidad.

Mejora de la calidad del sueño

El método Tomatis puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. La música seleccionada para el tratamiento puede ayudar a reducir la actividad mental y emocional que pueden interrumpir el sueño y causar estrés. Con una mejor calidad del sueño, el cuerpo y la mente pueden estar más relajados y mejor preparados para manejar el estrés diario.

Conoce a nuestro grupo de especialista

TERAPIA PARA EL ESTRÉS Y ANSIEDAD

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TERAPIA PARA EL ESTRÉS Y ANSIEDAD

Soledad Boada
Psicóloga Educativa
Soy Soledad Boada y me he formado como Psicóloga Educativa. Terapeuta del Método Tomatis, desarrollo de habilidades cognitivas, proceso lecto-escritor y dificultades de comportamiento. Actualmente directora de la sucursal de Tomatis San Rafael.
Diana Suárez
Psicóloga Educativa
Soy Diana Suárez, Psicóloga Educativa, tengo 7 años de experiencia con el Método Tomatis®. Actualmente directora académica de Tomatis Villaflora donde he aprendido de cerca como mediante la musicoterapia se pueden estimular de manera integral todas las áreas cerebrales y lograr una funcionalidad sistémica en el ser humano.
Paul Santos
Cargo
Soy Paúl Santos, Psicólogo Educativo. Tengo 4 años de experiencia con el Método Tomatis®, actualmente soy Director Académico de Tomatis El Bosque, esta experiencia me ha permitido apoyar y trabajar con diferentes tipos de casos permitiéndome multiplicar los resultados positivos, brindando una mejor calidad de vida de las familias con las que he compartido.
Andrea Corrales
Psicóloga General
Soy Andrea Corrales, Psicóloga General. Tengo 5 años de experiencia con el método Tomatis y actualmente directora local de Tomatis en la sede de Turubamba. Mi experiencia ha sido realmente gratificante, la aplicación del método me ha permitido evidenciar resultados positivos en cada una de las familias.

Tips para trabajar los problemas de aprendizaje de tu hijo

Tips para trabajar los problemas de aprendizaje de tu hijo

Testimonios

 

Sufría de ansiedad crónica y estrés constante. Gracias al Método Tomatis, he aprendido a relajarme y afrontar los desafíos de la vida con calma. Ha sido una verdadera liberación.

 

Luisa Morales

 

El estrés estaba afectando mi salud y relaciones. El Método Tomatis me dio las herramientas para manejar el estrés de manera saludable y recuperar mi bienestar.

 

María Pérez

 

Soy un estudiante universitario y la ansiedad antes de los exámenes era abrumadora. Tomatis me enseñó técnicas de relajación que han transformado mi vida académica.

 

Carlos Gómez

 

Sufría de ansiedad crónica y estrés constante. Gracias al Método Tomatis, he aprendido a relajarme y afrontar los desafíos de la vida con calma. Ha sido una verdadera liberación.

 

Luisa Morales

 

El estrés estaba afectando mi salud y relaciones. El Método Tomatis me dio las herramientas para manejar el estrés de manera saludable y recuperar mi bienestar.

 

María Pérez

 

Soy un estudiante universitario y la ansiedad antes de los exámenes era abrumadora. Tomatis me enseñó técnicas de relajación que han transformado mi vida académica.

 

Carlos Gómez

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Qué es el estrés y la ansiedad?

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes o demandantes. La ansiedad, por otro lado, es una respuesta emocional caracterizada por sentimientos de preocupación y miedo intensos.

¿Cuáles son las causas comunes del estrés y la ansiedad?

Las causas pueden variar, pero factores como presión laboral, problemas personales, cambios importantes en la vida, traumas pasados o problemas de salud pueden contribuir al estrés y la ansiedad.

¿Cuándo debo buscar ayuda profesional para el estrés y la ansiedad?

Si los síntomas de estrés y ansiedad persisten, interfieren con tu vida diaria o te causan un malestar significativo, es recomendable buscar ayuda profesional. Un especialista puede brindarte el apoyo y las herramientas necesarias para manejar eficazmente estas condiciones.

¿Cómo puede ayudar el método Tomatis en el manejo del estrés y la ansiedad

El método Tomatis, a través de su enfoque de escucha filtrada y estimulación auditiva, puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al promover la relajación, mejorar la regulación emocional y fortalecer la conexión mente-cuerpo. También puede ayudar a mejorar la concentración y el bienestar general.

Algunos Tips para que practiques en casa

Soy adulto y sufro de ansiedad y estrés. ¿Me sirve el método Tomatis?

La adultez es, sin lugar a duda, la etapa que abarca más estrés y preocupaciones para la mayoría de personas.

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“¡Qué estrés!”, “Ya no te estreses”. Estrés fácilmente es una de las palabras que más se utilizan en conversaciones a diario.

Los 8 mejores pasos para manejar la ansiedad sin pastillas

Toda mi vida me he considerado una persona tranquila pero que, a su vez, sobre piensa mucho lo que sucede a su alrededor.

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